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うさぎネタじゃないですが・・・
2009 / 08 / 13 ( Thu )
 今朝 すごく怖い夢を見て そのまま怖くて寝れなかった

 夢ってどんなメカニズムなんだろう??

 気になってる事が夢になるのかな~~??

 最近 シャワーばかりで ゆっくりお風呂に浸からない日が続いていたし 

 クーラー(除湿なんですが)と暑い外気とで体調も ここんとこ何日か悪いので 

 明け方 お風呂に入って半身浴をした

 すこし良くなったので 1時間ほどCDを聴きながら ヘロヘロ

 で 今日書きたかったのはここからで 

 先週 プールのレッスンを約束していたので休まず受けて 少し復習もして

 その後 木曜のアクアビクスも受けようと言われて受けた

 結構良い先生で表情を見ながら カーペンターズの曲もかかり楽しかった(笑)

 そして 家に帰って 娘とご飯を食べ 一時間ほどCDを聴き

 友達からジムに行こうと誘われていたので だるかったけど行った

 すごく混んでいたので 半分の時間しかできなかったのですが

 今日の私には これでもいっぱいいっぱいでした~

 30分のウォーキングと20分のエアロバイク 後何種類かの機械類をした。

 で ですね~~ ジムでの総消費カロリーが220kcalだったんです

 そして 朝プールに行った時に体重を計っていたんですが

 ジムが終って体重を計ったら500g増えてるんです

 これってどうよ~~~~です

 お昼ごはんの食べすぎって事でしょうか??? 

 お昼はたいして食べなかったのですが スイカをたくさん食べた。

 スイカかな~~?

 
 でも今日は調子悪いのに 頑張ったのに・・・・・・

 今日の私は かなり身体に悪い事してる一日でした

 こんな私 今夜も悪夢に襲われそうです 


 うさぎさんネタじゃなくて ごめんなさい
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テーマ:うさぎ - ジャンル:ペット

20 : 25 : 42 | 今日のLEN | コメント(10) | page top↑
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コメント
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len-hahaさん、お疲れのようですが
大丈夫ですか?
無理してスポーツしてはダメですよ~
体調が悪い時は、ゆっくりして下さいね
筋肉って、脂肪より重いので、
脂肪が筋肉に変わると、体重が増えるみたいですよ♪
私は、ほとんど運動してなくて、体重が少し減った♪って喜んでいたら
旦那にこう言われました・・・
len-hahaさんは、逆で羨ましい~
by: やっち * 2009/08/13 21:43 * URL [ 編集] | page top↑
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本当かはわかりませんが。。。。
プールの水は体温より低いので体が体の体温を保とうとする為、脂肪をつけようとする?!
みたいな事をプールの先生が言ってました!!!
ずっと泳いでいれば良いらしいのですが、、、
どうなんでしょうね!?
私もプールに通っていた時は体の調子も良くて食べて食べて。。。泳ぐ、、、食べるで体重増えましたよ!
by: みみママ * 2009/08/14 19:57 * URL [ 編集] | page top↑
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ジムする時に水分採られませんでしたか?
それは採らないといけないものですから、やめてはいけないんですが、それだけでも一瞬増えますし、500グラムくらいだとあんまり気にされることはないですよ。(笑)

やっちさんがおっしゃっている筋肉量が増えると体重は増えるというのは本当ですし、みみママさんがおっしゃったプールで体を冷やすとかえって脂肪がつくというのも、女性に関しては本当です。
女性は下腹に大切な臓器(子供を生むための)があるからなんだそうですよ。

体をしぼる・・・という場合、体重はあんまりの関係ないそうです。
私の演劇仲間でダンスを長くやっている人がいってましたが、体重と体をしぼる・・・というのは別物なので、体重はあまり気にしないでいいのよ・・・ということでした。

きっとlen-hahaさんも見た目はしぼれているはずです。
だから、楽しく運動・・・・これだと思いますよ。(笑)
by: yoh * 2009/08/14 22:33 * URL [ 編集] | page top↑
--Re: やっちさんへ--

こんばんは
お返事遅くなってすみません

この日は大変でした
1回断っていたので2回は断りにくかったり
一緒に行って~と言われると ちょっと無理しちゃいますよね~
何だかそれが重なった日でした。
500gの増加は急すぎるから やっぱり食べすぎかも・・・
でも確かに足は締まった感ありです
あとは~~~(涙)

やっぱり体調の悪い理由はクーラーみたいです
いつも何かあったら心配してくださってすみません
len-hahaは感激しております

by: len-haha * 2009/08/15 04:20 * URL [ 編集] | page top↑
--Re: みみママさんへ--

こんばんは

そうなんですか~?知りませんでした
泳ぎだしたのは今年の4月からです
確かに温水とはいえ 冷たいです
がんばります e-257
私も最近になって たくさん食べなくなったのですが
やっぱりそれまでは食べてました(笑)
アイスネタをよく書いてますが 他もこだわって食べてるんですよっi-229
by: len-haha * 2009/08/15 04:22 * URL [ 編集] | page top↑
--Re: yohさんへ--

こんばんは
かなり詳しい説明で よくわかりました、納得です
水分とりました~そりゃそうですよね、お水分多くなるはずですね~
 
過去の自分を情けないことに覚えていなくて・・・・
足が締まったのしかわからないのんき者なんですよ~~

yohさん、たくさん長くコメントをいただいてるのに
返事ですみません 本調子になったら
しつこいくらいの文章になりますのでお許しくださいね
by: len-haha * 2009/08/15 04:47 * URL [ 編集] | page top↑
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len-hahaさん、こんばんわ。ちょっとがんばり過ぎたんじゃないかしら・・? 急に運動量を増やしたりムリをし過ぎだよ。
1キロなんて ちょっとしたことで変化しますよ。皆さんがおっしゃるように脂肪が筋肉に変化すると重くなるし、女性は1ケ月のサイクルで何もしなくても変化があるよ。サイクル内で痩せやすい時期と何をやっても痩せない時期があるので1日単位の変化の一喜一憂はあまり意味がないようです。 まずは継続を目指しましょう、そうするとだんだん結果がついてくるわよ。私も自分では、がんばって体が絞れてきたと思うのだけど3ケ月で体重は1キロ減程度です。先は長~い・・・ 一緒に続けようね!
by: ファセ * 2009/08/15 22:03 * URL [ 編集] | page top↑
--コメントの返信など--

気にしないでくださいね。
今年は梅雨も長く、迎えた夏はなんだかいつもと違うし、みんななかなか本調子とは遠い感じですね。
どうぞお大事に・・・。
by: yoh * 2009/08/16 19:43 * URL [ 編集] | page top↑
--Re: ファセさんへ--

ファセさんらしいコメントですね
あっ、もう今日ですね お会いするのは。
2週間ぶりですが会った時に体調管理をどうしてるか教えてください
なんか 明日忘れ物するかもしれないです、
もし忘れても許してくださいね
by: len-haha * 2009/08/17 01:20 * URL [ 編集] | page top↑
--Re: yohさんへ--

何だか年々季節の変わり目や寒暖の差(人工的に作られたものにも)に
身体がすぐに合わせられなくなり 身体のだるさを感じます
気持が一番萎えてるんですが・・・・
これってもう年なんですって言ってるみたいですねっi-229

もう だいぶ良くなりました
今日くらいから また更新しますので遊びに来てくださいね

お気使いありがとうございます
by: len-haha * 2009/08/17 01:32 * URL [ 編集] | page top↑
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